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    秋天这5种心血管疾病高发,但别担心,做好4件事,能防好它们

    信息发布者:奇军生态牧场
    2020-09-25 11:03:09   转载

    秋季是心血管疾病的高发期,因为早晚温差比较大,再加上万物凋零,会使得人们心情过度抑郁,易导致脑梗、心梗或心源性猝死,特别是凌晨到10点之间,更应该做好预防工作。

    秋天这5种心血管疾病高发,但别担心,做好4件事,能防好它们


    秋天需防好哪5种心血管疾病?

    1、冠心病

    冠心病并不是单纯的心绞痛发作,还包括心肌梗死和心源性猝死,这在医学上被统称为急性冠状综合症。秋季早晨气温低,会刺激交感神经系统,增加心肌耗氧量,加快心跳速度以及血液流通,激活凝血系统,从而增加心脏冠状动脉血栓风险,轻者只是影响生活,重者可丢失生命。

    2、高血压病

    秋季昼夜温差大,当感觉到寒冷时,身体会不由自主的收缩血管来维持基础体温,这样会升高血压。

    3、心力衰竭

    心力衰竭和多种因素有关如房颤、冠心病以及高血压等。秋季最容易受凉感冒,同样会加重心力衰竭症状。

    4、心房纤颤

    秋天一早一晚气温低,受到寒冷刺激时血管会突然收缩,改变交感神经兴奋性,导致心律失常,引起心房纤颤,势必影响心脏功能,导致心源性血栓,从而诱发脑栓塞。

    5、脑卒中

    当血压升高时会加大血管张力,增加患上脑出血和脑梗死风险。

    秋天这5种心血管疾病高发,但别担心,做好4件事,能防好它们


    秋季如何预防心血管疾病?

    1、规律用药

    一般凌晨到上午时间段是心血管疾病的高发期,因此患者用药可安排在早晨。尤其是早晨若需外出,服药后在家呆30分钟再出门。另外雾霾天气不要出门,因为空气中的PM2.5,漂浮着太多有害物质,会加快心跳速度,升高血压,引起血管炎症性反应,从而使得血液呈现高凝状态。

    2、避免晨练

    心脑血管疾病患者运动时间不能安排在早晨,因为早晨是发生意外的高发时间段,特别是血压升高速度快,会激活交感神经,使得凝血机制过于活跃,从而升高血压,导致血管收缩,引起中风或猝死。

    3、调整好温度

    一般室内温度在23~26℃之间,不能和室外温差太大。外出回家后,先把身上的汗水擦拭干净,休息20分钟后再进入空调房中,让身体有一定的适应时间。

    4、多留意身体异常

    大部分心脑血管疾病来临前会有明显症状,就拿心梗或猝死来说,患者发病前常常出现胸口闷痛、憋气和心悸。脑卒中发生前血压会发生很大波动,其主要症状是头晕目眩和头痛。这种情况下应做好自我评估,监测好血压,必要时需积极就医。

    秋天这5种心血管疾病高发,但别担心,做好4件事,能防好它们


    温馨提示

    心脑血管疾病患者在秋季要积极预防秋燥,天气干燥会引起大便干结,若用力排便会升高腹压和血压,增加心肌耗氧量,可能会发生心脑血管意外。另外要多吃含膳食纤维的蔬果,减少动物性脂肪摄入,多参加户外活动,避免身体太肥胖。晚餐尽量少吃,吃6~7分饱即可。同时要保持良好情绪,避免脾气过于暴躁。


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